做梦填井，指的是在睡梦中做出某些勇敢或冒险的事情，也就是“英雄救美”的场景，这种情况常常出现在梦境中。但是，这种梦境是否对人的心理和身体有益还是有害呢？下面我们具体分析一下。 首先，做梦填井的场景通常都是惊险刺激的，从人的身体反应来看，出现这种梦境会使人的副交感神经处于相对兴奋状态，身体会产生一些荷尔蒙，如肾上腺素、多巴胺等，这些荷尔蒙会使人的情绪更加激动，从而导致心跳加速、代谢加快等现象。这对于身体本身并没有什么太大的危害，反而有助于提高人的免疫力和耐力，使人更加自信和勇敢。 其次，做梦填井也可以看作是人在梦中心理自我调节的一种方式。这种梦境中通常会出现人们想要改变现状、战胜困难的心理愿望，这些心理愿望在梦中得到了实现，从而使人精神上获得了一定程度的宽慰和满足，这有助于人们在现实生活中更加积极向上、乐观向前。 而从另一方面来看，做梦填井的负面影响也是不可忽视的。一方面，过于频繁和强烈的梦境可能会导致人的心理压力和精神负担过重，长时间处于紧张状态下会使人处于心理亚健康状态，甚至会导致梦魇等不良体验。 另一方面，如果人们把梦境中的虚幻世界看作现实，过于追求冒险刺激的感觉，那么就有可能会在现实中采取过激的行为，从而给自己和他人带来危险和伤害。 总的来说，做梦填井既有好处也有坏处，我们应当积极探究自己的心理反应并调整自己的态度，在关注做梦填井的同时，同时 提高自我保护意识，避免在现实生活中出现不必要的冒险和危险行为。同时也要通过科学的方法和心理辅导来减少不必要的梦境带来的心理压力，对自己的心理健康进行有效的保护。