八字旬空是指在某一年的某个月份中，八字某一旬的天干地支与当月的天干地支没有任何交叉，是一个空旬。
在这个空旬期间，人的运势会有所变化，因此在此期间进行适当的练习可以改变自己的运势。
首先，需要查看自己的八字，确定自己的旬空是哪一天。
然后，可以选择适合自己的练习方式，如音乐、运动、冥想等。
在练习时要保持身心放松，集中注意力，用正面积极的心态去面对生活中遇到的困难和挑战。
在旬空期间进行适当的练习，可以帮助人们调节自己的精神状态，提高自己的心理素质，从而更好地应对各种挑战。
可以通过练习提高自己的意志力和自制力，增强自己的自信心和勇气，从而更好地迎接未来的挑战。
总之，八字旬空是影响人们运势的一个重要因素，但是通过适当的练习，可以尽可能地缓解旬空带来的不利影响。
同时，我们也应该认识到练习并不能完全改变人生运势，关键在于我们如何面对和应对生活中遇到的各种挑战，以及如何提高自己的心理素质。