大家好，关于静电的三个危害很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于静电导致做梦的知识，希望对各位有所帮助！

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1`梦魇是为焦虑或恐惧所占据的梦境体验，事后个体能够详细地回忆。梦魇体验十分生动，通常包括那些涉及到对生存，安全或自尊造成威胁的主题。相同或相似的令人恐惧的梦魇主题反复重视是十分常见的。在典型的发作中，可有某种程度的植物神经兴奋，但没有明显的言语及躯体运动。一旦醒来，个体的警觉性及定自力迅速恢复。他人的可与他人充分交流，通常马上或在次晨都能详述梦境体验。

由于儿童期梦魇通常都与其情绪发展的特殊阶段有关，因此并非所有的儿童都伴有心理紊乱，相反，有梦魇的成年人常常伴有明显的心理紊乱，通常表现为人格障碍。服用某些精神药物如利血平、甲硫哒嗪、三环类抗抑郁剂及苯二氯杂草类也对梦魇产生有一定作用。另外，一些抑制REM睡眠（此期睡眠与作梦有关）的非苯二氮杂草类安眠药突然戒断时，由于REM反跳，导致作梦增多和梦魔的发生。

2.梦魇即是指恶梦。就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。”《字苑》释为“眠内不祥也。”《广韵》干脆直释为“恶梦。”常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、呻吟。这种梦对人的刺激非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。

恶梦的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。

从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。

现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。

中医说胃不和则卧不安，睡眠问题其实和胃肠道休息不足或不适有莫大的关系。现代医学看来消化道如果夜里还在消化食物就要胃肠道充血相对地造成各脏缺血，尤其是脑袋供血量少了就要伤害脑袋而出现多梦，噩梦，梦魇，失眠易醒等症状。当然如果一个人的心脏强壮即使缺血了也能够提供足够量的血液给脑袋就影响不大，所以多梦者往往也意味着心肌弱，有必要增加运动锻炼，运动除了可以加强心肌外也可以加快完成消化肠胃就能够休息，睡眠也较安稳。建议晚餐要尽早吃，不要吃难消化的食物，吃了晚餐后最好不要再吃东西，睡前不要喝牛奶要保持空腹入睡，如此办后你会发现做梦减少了，甚至不做梦了。

室内空气污浊不流通也是睡眠障碍的原因之一，室内空气郁闷可以直接造成噩梦，窗户一定要常开以更新空气，窗户紧闭容易发怪病，莫名吃不好睡不好。室内尽量不要摆放散发化学气味的东西，也不要烧什么香，熏什么草药，喷撒什么芳香剂，放什么樟脑丸，放什么盆栽。车上也不要放什么散发化学气味的东西。房子装修材料质量不好也要让人莫名吃不好睡不好。

睡觉时要保持一点凉爽不要过于温暖，睡衣不要穿得过温暖，被不要捂盖头部和颈部也不要用枕头捂盖头部最好就是不要抱着抱枕睡，枕头不要选择太高的。不要穿化纤衣服，不要盖化纤棉被，地上不要铺地毯。

便秘或者排便排不净导致肠道塞满了宿便会熏得人睡不好，所以有必要吃一次泻药清一次大肠，虽然说需要吃泻药可是不要使用得太频繁而影响营养吸收，一个月最多只能使用一次，不必强调每个月都要泻肚子。

电磁波辐射会导致全身的生物电尤其是大脑生物电异常就可能发生睡眠障碍，有不少案例wifi就是秀发因素，路由器尽量不开无线网络，也要放得远远的。睡房内尽量减少摆放电器类。不要过量使用电脑，手机。家附近有电线塔什么的就考虑搬家吧。经常接触电磁波辐射的人可以透过光脚走路以接地气就能纠正异常的生物电，也可以将铜导线的一端缠绕在刮去漆皮的水管或暖气片上，另一端栓在自己的脚上(时间可长可短)，由于供水、供暖系统有深埋在地下的金属管网，故可有效地将人体静电泻放到大地中去。

慢性汞中毒也会引起失眠多梦。中药朱砂，含有朱砂的中成药，朱砂符水，美白产品，化妆品，海产品，汞剂补牙，含有汞的疫苗针等都可能引起慢性汞中毒。到外做了美白护理后引发失眠烦躁的人大有人在，因为许多美白产品含有大量汞。一些案例还是劣质首饰引起的，身上尽量不要佩带东西。

许多药物许多保健品许多疗法的副作用都会引起睡眠障碍。补气提神的中药会造成难入睡或者半夜易醒，煲汤下中药的要注意。也有一些人听说吃山药养生好，其实睡眠质量差的人晚上吃山药要提神反而睡不好。睡眠质量差的要避忌提神药性的药食材，例如咖啡，茶叶，奶茶，巧克力，含有咖啡因的食物或饮料。

失眠患者早上醒来后以及睡前两个小时可以试喝凉开水，凉开水就是熬开后自然发凉的水，凉开水有镇静助眠的功效，烦躁难入睡的人不要喝温开水，会更难入睡。虽说喝凉开水助眠不过喝凉开水会不适的人还得加点温，就是不能太温就是了，做到不觉得水凉即可。

关于本次静电的三个危害和静电导致做梦的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。