本篇文章给大家谈谈求助解梦 心理咨询，以及解梦晚上快走对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

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失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：

1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。

2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。

3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。

4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。

5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。

6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，这样可以营造良好的睡眠环境。

7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。

8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。

9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。

10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！

11,按时作息，不要熬夜。

12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。

以上建议是飞扬的蒲公英原创！希望对有睡眠障碍的朋友有所帮助。

一、为什么每晚都会梦见她啊

解梦：梦见女人

1.有时男性梦中的女人只是简单表达了自己的欲望，重复出现的色情梦说明梦者的趣味包括他的道德情感仍处于发展的初级阶段。

2.代表你的母亲，值得注意的是，你看重梦中你对她的反应，或者她说了些什么。如果这个女人是表现消极情绪，那么你应当放松与你母亲间紧密的情感联系。这是你独立自我建立的前提。

3.对男性来说，梦见女性代表你的阿尼玛。这时，这个女性可能是友好的，也可能是充满危险的。友好意味着，你的阿尼玛想让你了解你自己仍被忽略的成分；而危险意味着她欲使你偏离正道。这个具有威胁性的阿尼玛由一个诱惑的海妖代表。

4.如果梦见的女性是你生活中的一个熟人，并且梦交很色情。那么这个女性可能象征你压抑的***望，或是你自己的阿尼玛的投射，如果是后一种情况，预示着“在现实生活中你应该和你自己的阿尼玛而不是和一般女性建立关系。”

二、如果每天晚上做梦都能梦到她,这说明什么

我和你遇到过同样的问题，也曾经有一个人和我说过同样的话“欲速则不达”，结果可想而知。我现在已经结婚了，当然人已经不是当初的人了，但我现在很幸福。

凭借同样的经历，我想告诉你的是我能体会到你们在一起虽然说没有结婚但实际上生活重心已经是和婚后生活没有什么区别了，他分手的原因主要是因为你对于他的事业要求过高致使他长期生活在压力下，除了压力他已经感觉不到爱的存在。他厌倦了长期生活在你制造的压力状态下的生活，他没有勇气也不愿意，所以他选择了与你分手。

看过《中国式离婚》吗，你我都和剧中蒋文丽扮演的妻子犯了同样的错误，经营婚姻就和手里抓着沙子一样，抓的太紧沙子反而会漏出去。

做女人不需要太聪明，但要足够智慧。

看看心理医生和他讲述一下你的情况，实际问题是在你心理始终有个结没有解开才会每天做同样的梦，敞开心扉把心理的事情说出来会对你有帮助的。

我相信你是会从这种困境当中尽快走出来的。

你放心会有欣赏你的男人再度走进你的世界里。

希望你能够幸福~

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