天罡三十六变是一种古老的中国武术技巧，是天罡牌的一项技巧。其基础来源于道教的千年积累和个人实践。可谓是将古代的道家精髓发挥到了极致。 “天罡”是指天官们的总称，传说天罡担负着负责消灭邪恶、维护正义的重任。而“三十六变”则是指在战斗中可以变出三十六个不一样的姿势，虚实切换，难以捉摸。 天罡三十六变虽然外貌秀美，但是功夫是极为深悉的。从技术角度来讲，三十六变的技法非常的锐利、高明，动作流畅而富有美感。可以根据观察和感知，准确地依靠身体的气息和动作，预测对手的行动和反应，然后快速地做出反应。 天罡三十六变的练习不仅仅需要注意内力的运用，还要注重外形的塑造。天罡三十六变注重练习者的真实感，所以需要在练习时不断修正动作，力求每一个动作都能完全地表达出自己的内心感受。而这一点，也恰好符合了中国武术追求完美的理念，所以说天罡三十六变也被称为中国武术中的一种极致精神。 在天罡三十六变的练习中，除了手足配合、内外修炼等常规运动，还需要注重呼吸。呼吸是练习天罡三十六变的基础，需要根据自己的肺活量和体重来调整呼吸的频率和程度。呼吸不仅有助于控制身体的动作和力量，还能帮助练习者更好地理解和消化技术要领。 总之，天罡三十六变不仅是一种精湛的中国武术技术，更是一种追求完美的文化精神。它充分地展现了中国文化中极致的精神追求和技术实现。如果你对中国武术感兴趣，可以尝试练习天罡三十六变，感受其中的绝妙之处。