「以脚掌向前是外八字吗」这是一个常见的问题，也是很多人对外八字认知的一个误区。
外八字是指两腿与脚尖向外张开成八字形的现象，而不是单纯以脚掌向前。
首先，了解为什么会出现外八字。
外八字多数是因为髋部或膝关节处的角度过大或者肌肉群的不平衡造成。
在平时，我们的习惯性站姿和走路姿态会加速出现外八字。
一般来说，正常的人站立时，两脚之间应该保持一个小腿的距离。
而当我们走路时，两脚之间的距离测量更加困难，相较站立，动态的走路姿态更容易带动髋、膝关节因肌肉群的不平衡而出现外八字。
那么，对于出现了外八字的人应该如何纠正呢？首先，建议前往医院进行检查，排查是否存在腿部骨性疾病或者其他身体问题。
如果没有，可以尝试加强与伸展大腿、臀部肌肉、膝关节周围肌群的训练，增强肌肉力量和灵活性，使膝关节处的角度自然减小。
同时，注意身体姿态，尽量避免长时间在同一姿势下，如慢性形体训练、拉伸比较好。
总之，以脚掌向前并不是外八字的判断标准，而是需要考虑到整个膝关节以及腿部肌肉群的均衡关系。
针对外八字，我们可以通过适当运动、改正坐姿或者站姿等方式改善，从而有益身体健康。