大家好，关于睡觉总睡不踏实老做梦很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于睡觉睡不踏实老做梦怎么回事的知识，希望对各位有所帮助！
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为什么晚上睡觉,老是做梦,感觉睡不踏实。半睡半醒的感觉。睡不踏实老做梦为什么晚上睡觉,老是做梦,感觉睡不踏实。半睡半醒的感觉。问题分析：
做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植
意见建议：
物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
睡不踏实老做梦梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
关于睡觉总睡不踏实老做梦到此分享完毕，希望能帮助到您。