各位老铁们好，相信很多人对老是做梦还有脚麻都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于老是做梦还有脚麻以及睡觉的时候为什么时不时手或脚会动一下,是做梦还是怎么回事的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

这是睡眠质量不好的表现之一、

不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!

~你只问到果!~你没想到是如何造成!

捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作!

毒素~积少成多~日久肯定就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了....

所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手!在什么时间睡最好!?要睡几个钟头才标准!太抽象了吧!

睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡,走神~没黑眼圈~眼袋才怪!

治疗:犯困,睡眠不好,睡不安寜,失眠多梦越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~有两种治疗方法:

一,是治标:用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他!?

二,是治本:找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿,有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,交个医生~知心朋友一辈子受用,何乐而不为!?

会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累,的原因:

上火成内热造成血虚,胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,

才会该睡不睡,脑波胡思乱想,睡不安寜,造成坐卧不安!.

所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,走神~没黑眼圈~眼袋才怪!

睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆,胆失血养,产生失眠多梦,恶性循环才会造成百病滋生,没完没了

<黄帝内经>:"气血冲和,阴阳调顺,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。

人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。

中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。

你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳伤害和没有得到充分的休息和保养。

痰阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给肠胃动力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。

肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,恶性循环又会造成百病滋生,全身不对劲,检查又没病。

难得我们有缘,才能在此相遇,老中医来教你两招简单有效又好用的方法:

现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,减少伤害,达到养生少病痛,长寿之功效.

洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

还有另一种方法:

我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。

洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。

这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；

也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善,老中医跟你保证一定有效。

吃大鱼大肉,只是增加脂肪而已,对气血没帮助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关系。

平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝,马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，.等

青色入肝,黑色补肾,那些东西，会帮你凉血,补血,强肝,补肾，对你的~养生~健康会有很大的帮助。

就这么简单!?如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,却是最有效的哦!

这其实是一种正常的生理现象，在学术上它有一个名称叫做临睡肌抽跃症。

这种情况一般都会出现在临睡或者是正要进入深度睡眠的时候，而且这种情况的发生并不是我们身体可以控制的。很多人都出现过这样的情况，今后睡着时身体好像往下掉落，进入一个无限的黑暗深渊，然后身体突然抖动了几下，有的人会因为这样的抖动而从睡梦中醒来。这样的情况很容易出现在体质较差的人身上，尤其是青少年，科学家也曾经解释这是因为缺钙。

因为从生理上来说，如果人的身体长期处于一个缺钙的状态的话，肌肉会出现抽搐抖动的现象，一般体质较弱的年轻人或者是老人，在夜里经常会感觉到腿抽筋，脚麻，这都是缺钙的表现。特别是处于青少年时期的儿童，身体处在巅峰时期，如果缺钙的话，夜里睡觉经常会出现身体抖动失重的感觉。出现这样的问题并不是非常严重的疾病，可以通过食物补充身体的钙质，最好的方法就是吃一些钙片，经常锻炼身体。喝骨头汤并不能帮助钙质的补充，反而可能会导致身体里的钙质的流失。

还有一种情况会出现在成年人身上，成年人出现这种原因是因为身体压力过大，心理疲劳。由于身心俱疲压力的负担，在睡梦中并没有减少，带着这样的压力进入梦乡，虽然大脑已经放松了，但是身体并没有随着大脑一起放松。如果成年人出现了这样的情况，一定要注意休息，保持身心健康，不要给自己太多的心理压力。长时间处于一个高压状态，很容易出现一些心理疾病，心理疾病也是疾病的一种，它需要很长时间的治疗。平时保持心理健康，多和家人沟通，不要把压力担在自己一个人身上。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。