大暑是二十四节气中最后一个节气，人们在这个时候正在经历着烈日炎炎的夏季高温。
古代人们并没有像现代社会一样有空调等设备来抵御炎热，因此他们采用了许多方法来寻找凉爽和安全的避暑之地。
首先，许多古代人们选择在夜间出行，这样避免了日间炎热时分的高温。
夜晚的温度更为凉爽，人们在此时进行旅行和活动。
同时，菜肴也要做得清淡，这样才能让人体内的热气排出，不会让身体更加热燥难耐。
其次，古代人们也会选择在水边避暑。
水边的环境温度总是比其他地方凉爽，可直接避免高温对人体的影响。
而且在水中玩耍还可以缓解身体疲劳，同时可以舒缓与高温有关的脾气暴躁等心理问题。
还有许多人会选择逛庙会或者消暑会。
在这样的活动中，人们可以欣赏、观看到许多的文艺表演和节庆活动。
这些活动与传统习俗和祭祀有关，表达了人们欢乐、庆贺和感谢的情感，有望缓解内心烦躁。
在避暑时，古代人们还会在屋内用荷叶扇等一些简单常见的物品来制造凉爽。
这也展示出了古代人们丰富的智慧和在不易的环境中对生活的勇气。
最后，在夏末冬至节气（即冬至时节）里，古代人们也会将冬至节开始过后积蓄起来的物品送给自己的朋友和家人。
这样人们就会在此时享受到丰厚的食物、饮品和礼物，可以缓解内心的疲劳和高燥情感。
在今天看来，避暑方法和古代的方法有所不同。
现代人们在遇到高温时更多地依靠空调和目的地的制冷系统。
但是，古代人们的生活方式仍然很值得我们学习和借鉴。
他们在遇到困难时会发挥出自己的创造力，并积极寻找好的避暑之所。
这样的精神对我们今天仍然非常有启示。