命理中所谓“缺阳气”，是指命主命格五行属性里阳性元素缺失，通常表现为性格内向、情绪低落、精神压抑等。
那么，面对这种情况，我们应该如何帮助自己？
首先，我们要注意调整自己的身心状态。
可以通过锻炼身体、呼吸练习、冥想等方式，舒缓忧虑的心情，提高身体素质。
同时，也可以积极参加社交活动，扩大人际圈，增加快乐感。
其次，我们应该认真总结自己的情况，了解自己的优缺点，清楚自己的目标，为未来做好充足的规划。
根据自己的性格特点和五行属性，适当选择适合自己的工作或生活方式。
另外，我们还应该培养一种良好的心态，保持积极进取、乐观向上的精神状态，克服消极情绪，积极看待生活中的困难和挑战，不断提升自己的能力和素质。
最后，我们也可以通过去拜访一些命理大师或者找到一些禅修大师，学习一些心理疏导的方法，让自己在行动上有所转变。
总之，缺阳气并不是什么大不了的问题。
命理只是一种参考，我们自己的选择和努力更能决定我们的人生路径。
只要我们积极面对、克服困难，不放弃拼搏，就一定能够征服生活的种种挑战，实现自己的人生价值。